கொய்யாப்பழத்தின் பயன்கள்…

0
32

கொய்யாவின் நறுமணம் நாம் மறுக்கமுடியாத ஒரு பழமாகும். இந்தியில் அம்ரூட் என்று பிரபலமாக அறியப்படும், சிறிய சுவையான விதைகளுடன் தனித்துவமான சுவையுடனும், வலுவான இனிப்பு மணம் கொண்டதாகவும் குவிந்துள்ளது. ஃபைபர், வைட்டமின் சி, லைகோபீன், மாங்கனீசு, ஃபோலோட் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை நிறைந்த பழங்களில் ஒன்று. கொய்யாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அற்புதமானவை. மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, ஸ்கர்வி, உயர் இரத்த அழுத்தம், இருமல் மற்றும் ஜலதோஷம் போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கொய்யா அதிசயங்களை செய்கிறது.

ஆரோக்கியத்திற்கான கொய்யா

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

கொய்யாவில் வைட்டமின் சி ஏராளமாக இருப்பது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், பொதுவான நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. முதிர்ச்சியடைந்த கொய்யாவில் வைட்டமின் சி அதிக செறிவு உள்ளது என்பதை ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது என முதிர்ச்சியடைந்த பழத்தை அனுபவிக்கவும்.

பார்வை மேம்படுத்துகிறது

மேம்பட்ட பார்வைக்கு வைட்டமின் ஏ அவசியம். இந்த வைட்டமின் ஏ நிறைந்த பழம் கண்புரை, மாகுலர் சிதைவு, விழித்திரை சேதத்தை பாதுகாத்தல் மற்றும் கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

கொய்யாவின் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடானது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பான இனிப்பு விருந்தாக அமைகிறது மற்றும் சர்க்கரை கூர்முனைகளை கட்டுப்படுத்த உதவும் நல்ல அளவிலான நார்ச்சத்து உள்ளது.

செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது

கொய்யாஸ் உணவு நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த ஆதாரமாகும், மேலும் ஒரு கொய்யா ஃபைபர் தினசரி பரிந்துரையில் 12% வழங்க முடியும். ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கங்களுக்கு கொய்யாஸ் உதவி சாப்பிடுவது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது, செரிமானப் பாதைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது.

புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது

கொய்யாவில் உள்ள லைகோபீன், ஃபிளாவனாய்டு மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் என்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் அதிக நன்மை பயக்கும். கொய்யாவை தவறாமல் சாப்பிடுவது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

ஸ்ட்ரெஸ்-பஸ்டர்

மன அழுத்தம் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, கொய்யா நிச்சயமாக உங்கள் தசைகளை தளர்த்தவும், மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் தேவை. கொய்யாவில் உள்ள மெக்னீசியம் உடலின் தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை தளர்த்த உதவுகிறது.

இருமல் மற்றும் குளிர்

வைட்டமின் சி நிறைந்த கொய்யா இருமல் மற்றும் சளி நீக்க மிகவும் முக்கியமானது. கொய்யாவின் மூச்சுத்திணறல் பண்புகள் சளியை தளர்த்தி, இருமல் மற்றும் சளி ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிர்களைத் தடுக்கின்றன. நன்மைகளை அறுவடை செய்ய, மூலப்பொருளுக்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் பழுத்த ஒன்றல்ல.

சருமத்தை கவரும்

ஒரு கொய்யா சுருக்கங்களை விலக்கி வைக்கிறது. ஏ, பி, சி வைட்டமின்கள் கொண்ட கொய்யாவில் உள்ள லைகோபீன், கரோட்டின் செழுமை, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதற்கும், தோல் சேதத்தைத் தடுப்பதற்கும், சருமத்தை சுருக்கங்களிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும் ஏற்றது.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here